Radfahren im Wasser – das sogenannte Aqua – Cycling – ist für Jedermann geeignet. Aqua Cycling ist eine Sportart für alle Fitnesslevel und Altersgruppen – vom Leistungssportler bis zum Kniepatienten. Der Widerstand des Fahrrads ist individuell einstellbar, daher können die Anforderungen an jeden angepasst werden.  Im Gegensatz zum Radfahren an Lande werden im Wasser die Gelenke entlastet und das Training ist effektiver. Darüber hinaus werden beim Aqua – Cycling Übungen aus dem Aquafitnessbereich übernommen, so dass neben den Beinen der gesamte Oberkörper und die Arme trainiert werden. Die Durchblutung wird im warmen Wasser gefördert, es dient der Muskelkräftigung, trainiert das Herz- Kreislaufsystem. Zusätzlich hat es eine straffende Wirkung und bei regelmäßigen Training wird der Blutdruck abgesenkt. Der Kalorienverbrauch wird durch das Training angekurbelt und durch das Element Wasser fallen die Übungen leichter. Das wichtigste an dieser Sportart aber ist: Sie macht Spaß.

*Personen mit einer Herzschwäche sollten vor der Kursteilnahme einen Arzt konsultieren.

Beginn: 20.01.2025
Kurseinheiten: 10
Preis: 150,00

Termine:
Montags: 17.00 Uhr, 18.00 Uhr, 19.00 Uhr, NEU: 20.00 Uhr (Aqua Power*)

20.01.25, 27.01.25, 03.02.25, 10.02.25, 17.02.25, 24.02.25, 03.03.25, 10.03.25, 17.03.25, 24.03.25

* der Aqua Power Kurs richtet sich an Teilnehmer, die sich sportlich noch etwas weiter entwickeln wollen. Das Ziel dieses speziellen Kurses ist die Bein- und Armkraft auf- und auszubauen und die Grundlagen-Ausdauer zu erhöhen. Höheres Tempo, höherer Wiederstand – 45 Minuten Power auf dem Rad!              

Dienstags: 19.00 Uhr, 20.00 Uhr
21.01.25, 28.01.25, 04.02.25, 11.02.25, 18.02.25, 25.02.25, 04.03.25, 11.03.25, 18.03.25, 25.03.25                                                                                              

Mittwochs: 17.00 Uhr, 18.00 Uhr, 19.00 Uhr, 20.00 Uhr
22.01.25, 29.01.25, 05.02.25, 12.02.25, 19.02.25, 26.02.25, 05.03.25, 12.03.25, 19.03.25, 26.03.25

Einschreibung ab 19.12.2024 möglich.

Eine verbindliche Anmeldung kommt erst mit Bezahlung der Kursgebühr sowie der Anmeldebestätigung vor Kursbeginn zu Stande.

Sie erhalten ca. 2 Wochen vor Kursbeginn eine Anmeldebestätigung mit weiteren Informationen.

Nach Ablauf der gesetzlichen Widerrufspflicht ist eine Rückerstattung des Kurses ausgeschlossen.